začínáme cvičit

kondice

dýchání

wellness

strečink

relax

jak začít cvičit

Vítr v nás / 1.3.2012

Dech je mocná zbraň, která dokáže pomoci našemu psychickému pohodlí. Soustřeďte se a dýchejte a váš život bude lepší... Na klidném moři nehybně svěšené plachty, po mnoha dnech čekání přichází letargie, námořníci leží, mají zavřené oči… Najednou po dlouhém čekání první šplouchnutí vlny, „závan čistého větru“, říkáme někdy, a za těmi slovy cítíme svěžest, energii, probuzení života, hluboký nádech, návrat radosti. více »