O rubrice Váš trenér / 1.7.2012

Milí čtenáři. S novým designem otevíráme novou rubriku, která vás provede světem pohybu a poradí vám, jak nejúčinněji změnit životní styl. Časem se budeme věnovat i rozvoji Vaší duše. Magazín Lohas začal spolupracovat s celou řadou profesionálů a osobních trenérů, kteří se sportu a změně životního stylu věnují několik let. Vedle klasických textů Vás čekají i články doprovázené instruktážními videi. více »

Strečink - jak na to? / 19.4.2012

Název je odvozen od anglického slova „stretch“ – tedy natahování, napínání, rozpínání. Strečink je účinná metoda, která připraví svaly a celý pohybový aparát nejen na sport, ale na každodenní fungování. Jistě znáte ten příjemný pocit, když se po probuzení protáhnete. Krok za krokem se protáhněte s námi. více »

Zpět do kondice s Active Life Academy / 16.2.2012

V dnešní uspěchané době toho chceme všichni zvládnout co nejvíc - práci, rodinu, koníčky, relax, také toužíme dobře vypadat, cítit se skvěle a správně se stravovat. Máte pocit, že to není možné a stále hledáte tu správnou cestu ke změně životního stylu? Najměte si odborníky "v balíčku"! více »

Změna životního stylu krok za krokem / 13.2.2012

Pokud se rozhodnete změnit svůj přístup k životu a udělat něco pro sebe, počítejte s tím, že je to běh na dlouhou trať. Nejde o týdenní dietu ani měsíční trénink případně nějaký sportovní víkend, ale o kompletní změnu režimu, na kterou si budete muset zvyknout, přizpůsobit jí chod rodiny i váš volný čas. Životní styl je, zejména v 21. století, velmi často skloňovaným pojmem. Poradíme vám, jak na sobě začít pracovat. více »